ダイエット、便秘・宿便・痔の改善におすすめの健康法

以下でお悩みの方

• ダイエットしたい人
• 運動不足による便秘、宿便の改善
• 在宅勤務の長時間座りによる痔の改善

私はこの方法を続けることで以下の様にかなり改善しました。

• 体重76kg→66kg(10kg減)
• 便秘、宿便、痔の改善

→運動も大切ですが、食事面ではフルーツの食べ方で意外な健康法をご紹介していますので、朝のルーティンに取り入れてはいかがでしょうか？

おすすめyoutube無料動画にてお話ししていますので、是非ご覧ください。