以下の悩みや疑問をお持ちではないですか？
- 今のサラリーマン生活で豊かな生活ができていますか？
- もっと収入が欲しいのに給与は伸び悩んでいませんか？今後の給与増加は見込めますか？
- 家庭を持って、子供が生まれて生活費や養育費がかかる中で豊かな生活が送れていますか？今後豊かな生活が見込めますか？
- 老後のお金や、余暇を楽しく過ごせる見込みや目処が立っていますか？
- 自由な時間を確保できていますか？確保できる目処が立っていますか？
この記事ではそんなお悩みを抱えている方に具体的にどう取り組んでいけばお金や時間、仕事、生き方でより豊かな生活が送れるようになるのかについて、指針や対応方法となる情報をご提供して解決を図っていきます。
これは私自身が実際に取り組んで改善し豊かな生活を送れるようになってきた、あるいは、今後、自由な時間やお金を得てより豊かな生活を送れる目処を立てることができたので、その内容を公開しお伝えしたいと思います。
今まで取り組んできたことを皆様にお伝えすることで、少しでも気づきや今後の方向性・指針の一つとなり、より豊かな生活を送ることができるようになればと、過去の自分のように悩み・疑問を抱えたまま改善できない、改善の見込みが立たないといったことが少しでも減らせられれば、また、より多くの人が効果を実感できればと思いお伝えしたくブログにまとめてみました。
1）収入の1/10（1割）を貯蓄できる様にすること。
・支出を減らす
・スマホの通信費、光回線費（WiFi）・キャリアで1世代前の割と新しいiPhoneをパケ放題で1台を端末代込みで月々5000円以内で持つことができる。
・Androidで格安simを使うことで月2千円程度とかまで減らすことはできるが、
より豊かで自分にとって楽しい、持っていたいと思うスマホをより安い値段で持つことができるのが、私のおすすめ。
・光回線代は親子2世帯で暮らしているならば、回線を別々で契約にせずに、契約を1つにして、電波の拡幅器、増幅器を使いWiFiを使える様にして、光回線代の節約を図る。
・電気代
・都心の人はスマートメーターに切り替わっていることを確認後に、熊本電力に切り替える。
・東電より1、2割程度の電気代削減効果を見込める。
・水道代
・節水シャワーに切り替える。
・ふるさと納税
・自分が最大効果が見込める額を把握して、最大限に利用する。
・お米などの食料を得ることで、その分食費の支出を抑えることができる。
・家賃、住宅ローンの支払いを減らす
・マンションは新築ではなく中古を購入すること。
・将来の売却額を高めるためになるべく駅近、都心にすること。
→ここ最近のコロナ影響で在宅勤務の場合、郊外で安く購入して支払額を抑える手も良いかも。
・親、親戚で空いている部屋をできるだけ安く住まわせてもらうこと。＜これは支出削減効果が大きい一番のお勧め＞
→筆者はこれで購入していたマンションを売却し住宅ローンを一括返済させて、今後の住宅ローンを支払う生活をなくすことができた。
・できるだけ車を保有しない様にする。
・車の購入費用や、関連税金、自動車保険、ガソリン、定期点検、各種部品交換などの維持費用を削減できる。
・都心に住めば、住んでいる場合、公共交通機関の利用で移動が事足りるため、車は保有しない様にする。
・どうしても車を利用したい場合、都度利用の車のレンタルで済ます。
・自転車で移動する。車移動よりも健康に良い。
・車社会の地域の場合は、新車ではなく、中古車を買う。できるだけグレードを抑えて出費を減らす。
・車両価格を抑えた車であるほど、車両保険に入らなくても大丈夫という気持ちになりやすい。
・無駄な保険を解約する。
・ガン保険、医療保険などは高額療養費制度を踏まえると不要なものが多いので見直して解約して支出を減らす。
・パソコン代
・株の信用取引をしている場合、パソコン購入代を経費で計上できるため、1、2万程度の節税効果が行える。
・タバコ、お酒をできるだけ辞める。または極力減らしていく。
・支出を家計管理簿アプリを使用して支出を把握すること。
・おすすめアプリはマネーフォワードME
2）貯蓄したお金を投資に回すこと。
・自分で稼ぐだけでなく、お金にも稼いでもらう様にすること。
・お金が稼いでくれる仕組みが構築できるよう早くから着手して、数十年後にお金を稼げるマシーンを作り上げること。
・投資は米国株長期増配銘柄への投資を行うこと。
・過去の実績から今後も米国株投資が資産増加を見込める。
・米国株投資の中でも有配当銘柄へ投資すること。
・配当金を再投資することで複利効果を生かすこと。
・有配当銘柄の中でも長期で連続増配している銘柄に投資すること。
・1株当たりの配当金が増え続ける銘柄は株価も基本的にはそれに比例するように右肩上がりに上がり続ける可能性が高い。
・株価の上昇に伴い株価による評価額も上がり続ける。
・配当金も上がり続けるし、それをさらに再投資し続けていくことで複利運用の効果が得られる。
・月々の株の購入と、増配する配当金の累積額と右肩上がりに上がり続ける株価による評価益から得られる複利運用による効果は大きい。
・配当だけでなく、オプション 取引でも収益をあげられる様に取り組んでいくこと。
・配当は株を保有し続けているだけで得られる収入のため、労力が少なく有効だが、
さらに収益をプラスする場合は、オプション取引を学び実際に少しずつ取引して、学習し、スキルを上げながら
オプションによる定期的なオプション収入を得られる様にすることで、年間数パーセントのリターンを配当金、株価評価額とは別に収益をプラスすることができる。
・オプションによる収益が定期的に得られる様になれば、その分も再投資することで更なる複利運用を行うことができる。
・アメリカではオプションは普通の人が金持ちになるためのたった一つの方法とまで言われている情報があるほどのものなため、
是非とも学び習得することをおすすめいたします。
・投資のリターンは上記で既に何度か述べてきた様に再投資して複利で運用していくこと。
・対象銘柄については長期的に連続増配している企業に絞って、複数銘柄に分散して投資すること。
・米国株の対象銘柄を自分で選定できない場合は、オックスフォードクラブのニュースレターを購読し、その情報の中からだと選定しやすい。
・主な選定基準について
・長期に連続増配している銘柄であること。
・豊富なキャッシュフローを保有していること。
・不況時にも強いセクターに振り分けて投資すること。
・1つの銘柄に投資資金全体の金額に対して4％程度までの投資とすること。分散投資すること。
・おすすめの証券会社は楽天証券、サクソバンク証券、IB証券 ※2020年10月時点の情報を元に記載、評価しています。
・楽天証券は米国株の銘柄取り扱い数が国内証券会社では多い部類で、海外証券会社と違いNISAが利用できる。
・NISA枠内までは以下の証券会社よりも楽天証券を使うのがお勧め。
・サクソバンク証券は日本国内で営業している海外の証券会社で、サイトや取引ツール、問い合わせなど日本語で対応している。
・米国株の取り扱い数が、日本国内の証券会社よりかなり多い。
・オプション 取引を扱っているため。オプション 取引のスキルを身につけていけばオプション収入を見込むことができるようになる。
・配当金を自動で再投資する設定が行える。
・IB証券（インタラクティブ ブローカーズ証券）について
・米国の証券会社で日本での営業は行っていないため日本語での対応はなく、全て英語での対応が必要となる。
・証券口座の保有資産が1000万円を超えるまでは毎月1000円の口座維持手数料が必要となるが、株を購入する際の手数料が
上記証券会社よりも安い。
・配当金を自動で再投資する設定をすることができる。保有銘柄数が多くなってくると再投資の手間を維持し続けるのが
困難な時もあるが、配当の自動再投資が設定できるのは手間がなく確実に再投資できるのでありがたい。
・オプション取引が可能で、サクソバンク証券よりも取り扱い銘柄数が多い。
3）収入を増やすこと
・投資には普段あまり時間をかけない様にして、
その分の時間を本業や副業での収入を増やすために時間を費やすこと。
・投資金額が莫大でない限りは、投資に時間を費やすより、自分の稼ぎを増やすことに時間をかける方が効率が良い。
・本業での稼ぎが増加を見込めない場合は、副業の時間を作り稼げるスキルを身につけて稼げるようにしていくこと。
・本業、副業のそれぞれにどのくらいの時間を配分すれば、最大の収入増加が見込めそうかを考えながら時間配分すること。
・本業は基本定時の時間で仕事を終わらせられる様に計画、調整し実行すること。
・妻にも働いてもらえる様に夫はほとんどの家事をできるだけ担当すること。
・夫一人の収入より、妻の収入と合わせたダブルインカムの方が世帯収入が大きくなりやすい。
・一人の収入より二人での収入の方が合計の収入が同じ場合、税金は二人の収入の方が少なくて済む。
・お互いに余裕時間をとりやすくなるため、家庭での時間をお互いに、または一緒に使える時間が増える。
・家族と一緒に過ごす時間を作りやすくなる。
・夫は残業は少なくしてその分、家事をほとんど担当できるようにすること。
・その方が妻も外で働く気力が湧いてきて、働きやすくなる。まず夫が家事を担当して、妻に時間の余裕が作れる様にすること。
・副業を継続的に続けて収入を増やす努力をして、ゆくゆくは本業を辞めても投資収入だけ、あるいは投資収入＋副業だけでも生活できるレベルに持っていくこと。
・早期リタイヤの目処が立ちやすくなる。
・生活のために仕事をする比重を減らすことができる。心にゆとりを持ちながら好きな仕事に取り組みやすくなる。
・副業ではやりたい仕事をやるようにすること。
・本業による時間的な縛りややりたくない仕事、業務からの開放を目指して、自分がやりたいと思う仕事に副業で取り組むことができる。
・仕事の満足度が向上しやすい。
・時間的な余裕度が増える。自分の裁量でかなり時間を自由に使う様にすることができる。
・フリーランスや独立も視野に入ってくる様になる。
・自由な時間が得られやすくなる。
・投資収入も育ってくれば、その分稼ぎの収入が少なくても良いので時間的にも精神的にも余裕を持った働き方やより豊かな生活が遅れる様になる。
・副業は始めるなら、資金が少なくて済むネット系ビジネスを勉強して、スキルをつけていくのが始めやすい。
・すぐに稼げる様になることは難しかったりするので、長い間、継続して勉強、スキルを身につけながら、収益化できる様取り組んでいくのが
継続しやすい。
・最初は即金性の高いセルフアフィリエイトを行いながら、徐々にブログ、アフィリエイト、YouTube、twitter 、SNSなどに移行して収益化を図る。
4）健康は仕事、家庭、生活していく上での全ての資本である。
・健康な体、活力溢れるパワーを得て維持に取り組むこと。
・運動
・ランニング（有酸素運動）
・体全体に酸素を送り込む習慣をつけることで、毛細血管が増えて、強くなり、
全身に酸素、栄養が行き渡りやすくなる。
・酸素を送り続けることで、細胞が癌になるリスクを減らすことができる。
・体の免疫力が上がる。
・生活習慣病になるリスクを減らすことができる。
・がん、心臓病、脳卒中のリスクを減らせる。
・骨が強くなる。老後の骨粗鬆症対策になる。
・最低週に3回以上、1回につき25分以上続けていくこと。最初は嫌にならない様少しずつ始めて徐々に増やしていけば良い。
・ランニングの走り方にもコツがある。
・飽食の時代のため、ダイエット効果も見込める走り方にすること。
・最大心拍数×０.65〜０.85の心拍数の範囲内になるまで負荷を上げて走り続けること。
・最大心拍数は220ー年齢が目安。
・心拍数を計測できるスマートウォッチを購入してランニング時に計測値をチェックしながら走ること。
・これで半年以内で10kg以上私は痩せました。
・筋トレ
・筋肉には病気への抵抗力を高める免疫力がついている。
・数十年後、老後に備えて、若い時の筋力を維持すること。
・腰痛対策にもなる。
・睡眠
・12時前には寝る様にすること。
・目覚ましアプリは眠りが浅い時にアラームしてくれる気持ちよく起きれるものにするのがおすすめ。
・sleep cycleのアプリがお勧め。
・健康管理
・タバコはやめる。
・タバコの害をネットや本で調べてたくさんの有害となる情報をノートかスマホのメモ帳などにまとめて、頭にインプットさせる。
・タバコをやめる事によって得られる効果もまとめて、頭にインプットさせる。
・仕事のストレスでやめられない場合は、連休を利用して、辞め始める。
・ニコレットを使用する。
・ニコレットは噛み続けることはせずに、歯と唇の間に忍ばせて時間をかけて緩めに体内に吸収させる様にして、
吸収率が落ちてきたときだけ、一噛ずつして日中常に歯と唇の間に入れておく。
・ニコレットを節約しながら、かつ緩めの効果ではあるが非常に長く使用することができる。
・禁煙達成状況により自分にご褒美をあげる。
・例えば三のつくタイミングが習慣の継続が途切れやすかったりするので、そのタイミングで自分にご褒美をあげる様にする。それを目標に継続しやすくなる。
・3時間禁煙できたら小さく自分にご褒美、３日間禁煙できたらもう少し自分に何かをご褒美、3週間禁煙できたらさらに自分にご褒美、
3ヶ月禁煙できたらもっと大きなご褒美、第三四半期間禁煙できたらより大きなご褒美、3年禁煙できたらかなり大きなご褒美。
・禁煙により節約できるお金ができるのでご褒美もしやすい。
・お酒はかなり減らす。
・日常的には飲まない。
・1回の飲酒量は1杯程度に抑える。1杯をとりあえずのビールではなく、自分が飲みたい楽しみたいお酒を1杯だけ楽しむとかにして量を抑えること。
・お酒は癌になるリスクを高めやすい。
・お酒を飲んだ後は勉強の効率が落ちるためあまり飲まないようにする。
・お酒を飲んだ翌朝のランニングではペースが落ちていることを実感しやすいので、お酒が体にどれだけ影響を与えている飲み物か実感しやすい。
・体力面でお酒は飲みすぎない、できるだけ飲まないようにすること。
・健康診断、人間ドック
・胃がん対策にピロリ菌検査を行い、陽性の場合は薬が処方してもらえるので除菌する。
・胃がんになる人の多くがピロリ菌を保有しているため。かと言ってピロリ菌を保有していると必ずしも胃がんになるとは限らないが。
・胸焼けの症状もほとんどすることがなくなったりなど副次的な効果も私は得られた。
・大腸内視鏡検査を実施してポリープがあれば切除してもらう。
・大腸ガンのリスクをかなり減らせる。
・ガンによる死亡率が最も高い癌の一つでもある。
・早期に検査を実施することで、小さいポリープの段階で癌の元を切除することができる。
・検査前の下剤で溜まっていた宿便を排泄できる副次的な効果も得ることができる。
・タバコを止めることで、肺癌を初め数多くの癌や心臓病、能祖中、糖尿病などのリスクを下げることができる。
・お酒も合わせて辞めたり、できるだけ控える様にすることでよりリスクを減らすことができる。
・食事
・なるべく胃の消化に負荷をかけないようにする。
・糖質とタンパク質の同時摂取を減らす。
・カフェイン摂取をなるべく減らす（コーヒー、お茶）
・消化に負荷をかけない様にすることで、その分のエネルギーをその他の活動に回すことができる。
・消化に負荷をかけ続けると内臓機能が低下し、機能不全や癌などの病気のリスクを高めてしまったりする。
・果物や野菜をより多く取り入れる様にして、肉・魚のタンパク質とご飯・パンの糖質は1回の食事でできるだけ一緒に取らない様にする。
もしくは1回の食事で食べる肉とご飯の量を半々ではなくどちらかに比重を寄せる様にする。
・胃の消化でタンパク質は酸性として消化し、糖質はアルカリ性として消化するため、タンパク質と糖質を同程度一緒に取ることは
中性となり消化に非常に時間がかかってしまい、エネルギーも非常に消耗してしまう。
・その分、その時間帯に他の活動にエネルギーを回しにくくなる。
・折角、摂取した栄養も消化にエネルギーを費やしてしまう。
・活動量が減ったり、活動の意欲も小さくなったり、活動成果も小さくなってしまう。
・朝は果物を最初に多めに取る様にする。果物の後に他に食べたいものがあれば少し食べる程度にする。但し、お腹いっぱいは食べない様にする。
・果物は消化のエネルギーが少なく、消化の時間も短いため、朝果物を取ると素早く胃から腸に流れるため、朝、排便を促しやすくなる。
・毎日の排便は健康につながる。
・痔になりにくくなる。
・宿便が溜まりにくくなるため、ダイエット効果も高い。
・昼食と夕食は、できるだけサラダをメインとして持っていき、肉・魚、ご飯・パンはできるだけ1つに絞る様にする。または肉、ご飯の配分を
どちらかに寄せて胃の消化の負担がなるべく減るようにすること。消化以外にエネルギーを使える様にする。
・上質な水をできるだけ多く摂取する様にする。
・カフェインの入っているコーヒーやお茶はあまり取らない様にして、その代わりに上質な水をより多く摂取する。
・水分を多く取り入れることで、血流がよくなり、栄養分や酸素が体全体に行き渡りやすくなる。
・体全体に酸素が行き渡ることはより多くの活動を維持することができる。
・カフェインは一時的に脳が覚醒され頭がスッキリした感じになるが、実はカフェイン成分を消化する際に必要なエネルギーは
かなり多いため、数時間後に体が怠くなったり、頭痛のきっかけになりやすい。
・以上の健康に関することに取り組めば、老後の健康リスクを減らせるだけでなく、今を病気がなく活力を持って生活することができます。
5）より豊により楽しむために
・上記は主に家計の改善や収入の増加に関するお話がメインでしたが、以下はより豊かな生活を送るためにお勧めすることです。
・高機能、上質な浄水器を取り付ける。
・できればビルトイン浄水器だと見た目もスッキリするし、アルカリ性のお水、酸性水を出せる浄水器がお勧め。
・水素水（トリムウォーター）を精製する機能があればなお良い。
・体内の活性酸素を取り除く効果が見込め、老化を遅らせる効果が見込めたり、癌のリスクを下げる効果も見込めるため。
・ペットボトルのミネラルウォーターを購入する手間が省ける。週末にスーパーで1ケースのペットボトルを購入する手間がなくなります。
・ペットボトルのゴミを減らせる。ゴミ捨ての手間を減らせる。環境に優しい。
・ご飯が美味しく炊けます。
・野菜の汚れを落としやすく、歯応えがシャキシャキと良くなり美味しく感じます。
・お米を少ないお水で研げるようになったり、食後のお皿の汚れは酸性水で落としやすくなります。
・酸性水の使用で、排水溝の滑りがなくなりやすくなります。
・酸性水は肌に馴染みやすいので洗顔でより汚れが落ちやすくなります。
・歯の健康のために。
・歯茎が腫れる方は、歯の根本部分が割れたり、ヒビが入ったりして、そこが細菌により膿んでいる可能性があります。
・レントゲンではなく、C Tスキャンだと高性能に歯の状態が見れるため、そのような状態になっているかどうか判断できます。
・それで膿んでいる場合は、そのままだと歯根がどんどん溶けてしまい、歯茎もダメになってしまう確率が高くなります。
・そのような場合には、思い切って抜歯の検討が必要となります。戦略的抜歯です。
・抜歯する場合は、抜歯後にブリッジにするかインプラントにする手段がありますが、費用面で安いブリッジを選択しがちになりますが、
費用は高めですが、頑張ってインプラントの導入の検討を行ってください。
・費用は高めですが、確定申告で医療費控除により数万円程度の節税が可能となります。
・ブリッジは見た目が悪く、両隣の歯を削らなければならなかったり、歯垢や食べかすが残りやすかったり、
結果的に歯周病になったりする原因ともなるので私はお勧めしません。
・衣服について
・YouTubeでMBさんや大山さんのお勧めする服やコーディネイト力を磨けば、
リーズナブルな価格の服であってもかなりお洒落に着こなすスキルが身についてくると思います。
・あまり費用はかけずに服のセンスも磨けるのでお勧めです。
・パソコンは私はMacBookがお勧めです。
・少し高めですが、見た目がカッコよく、使っていて楽しいパソコンを持つべきです。外でスタバで使ったりする時も気持ちがいいです。
優雅で楽しいひと時を過ごせます。